昨日健康热门资讯汇总-早报速览（2025-10-18）

1. 睡觉时大脑竟在偷偷学习！睡眠中的记忆秘密



人一生约三分之一时间在睡眠，睡眠时大脑却像处于学习模式，清理认知垃圾、巩固记忆，睡眠对保持记忆和学习至关重要，快来了解睡眠中大脑的神奇运作机制！
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2. 世界更年期关怀日：女性更年期饮食调理要点



女性更年期常伴随潮热、盗汗、骨质疏松等问题，合理调整饮食是重要防护手段。本文介绍钙、大豆异黄酮、膳食纤维、ω - 3脂肪酸等营养素摄入要点，助力更年期健康。
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