开学倒计时，“电子依赖”如何破解？
（图片来自网络）
暑假期间，孩子玩手机、电脑等电子产品的概率显著提升，部分孩子出现“游戏成瘾”情况，将大量时间投入刷手机、玩游戏。随着新学期的临近，家长如何帮助孩子摆脱对电子产品的依赖成为关注焦点。
针对这一问题，多位教育专家和资深家长给出以下建议，助力孩子平稳过渡到新学期生活：
- 家长率先示范：家长自身减少电子产品使用时间，以自身行动为孩子营造健康生活氛围。
- 逐步减少使用时长：与孩子协商制定合理使用计划，逐步缩短玩手机、玩游戏时间。
- 丰富替代活动：引导孩子参加户外运动、阅读、手工等有益活动，转移注意力。
- 建立契约机制：和孩子签订约定，明确电子产品使用规则与奖惩，增强自我约束。
- 家校联动配合：与学校、老师沟通孩子情况，共同为孩子打造良好学习环境。
这些方法不仅帮助孩子减少电子依赖，也能为开学后更专注于学习打下良好基础。
（声明：该内容经AI精编）
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