今晚睡前必做！你的床单藏着多少健康隐患？
你的床单每时每刻都可能成为“健康隐患源”！细菌、尘螨、真菌、病毒等“隐形天敌”可能悄悄藏身其中，影响健康睡眠。这些“小问题”你知道吗？
床单的“天敌”大盘点：
- 细菌：汗液、唾液、死皮细胞、食物残渣等是细菌“美食”，它们来自皮肤代谢、环境接触等；
- 尘螨：不换床单易滋生数万只尘螨，靠啃食人体死皮细胞繁殖，排泄物是过敏原；
- 真菌：偏爱潮湿环境，人体夜间汗液为它“搭温床”，易引发感染；
- 病毒：虽存活时间短，但可通过咳嗽、打喷嚏等污染床单，传播病毒风险；
看完这些，你是否意识到床单清洁的重要性？接下来介绍不同场景下的更换频率：
季节调整频率：
- 冬季：建议每2周更换1次床单和枕套，每月更换被套；
- 夏季：建议每周更换1次床单和枕套，每2周更换被套；
- 出汗较多时：可缩短至每3 - 5天更换1次床单；
特殊人群专属频率：
- 老年人、儿童、孕妇、免疫力较低者，建议每周更换1次床品；
- 患有皮肤病（如湿疹、体癣）和呼吸道疾病（如流感、哮喘）的人群，需每3至5天更换1次床单；
- 皮肤容易过敏者或家有宠物的人群，每周更换1次床品；
- 如发现床单上有明显的污渍、汗渍或异味，应及时更换清洗；
（声明：该内容经AI精编）
查看原网页
最新新闻
- 2026年1月26日：CBA北京1分险胜送山西3连败 陈盈骏14+6杰曼21分
- 2026年1月26日：中国正能量｜微光成炬，照见奋进中国的澎湃动能
- 2026年1月26日：朱亚文评价白宇 一句演技未提却精准，倪妮观点呼应
- 2026年1月26日：成毅主演《营救汪星人》春节档上映引争议，网友质疑透支观众缘
- 2026年1月26日：央视前主播跨界航天，黄景瑜太空之旅背后老板身份成焦点
- 2026年1月26日：艺人何健麒被实名举报涉毒 前女友曝光细节引舆论争议
- 2026年1月26日：杨紫新剧邀林志玲演上海名媛，11年前亲密互动画面引热议
- 2026年1月26日：胡明轩末节连得11分 广东双杀天津升至联赛第一
- 2026年1月26日：基层警事：绥中“网红警花”的多重身份
- 2026年1月26日：海南自贸港封关一个月：五个热点问题逐一解答
- 2026年1月26日：岭南吉市热闹开市 年味创意融合催生新春消费新活力
- 2026年1月26日：外国网友乐当‘精神中国人’？海外掀起中式生活模仿热潮
- 2026年1月26日：消费首破50万亿元背后：超大规模市场活力显现
- 2026年1月26日：全国联动保障农民工高质量充分就业
- 2026年1月26日：宇树成为2026春晚机器人合作伙伴官宣
- 2026年1月26日：美媒揭露美国联邦政府移民执法存在事实歪曲与信任危机
- 2026年1月26日：美国明尼阿波利斯移民执法致死事件再发 民众抗议执法争议
- 2026年1月26日：全球高校兴起研究“中国模式”热潮 埃及学者指出趋势
- 2026年1月26日：义利天下｜从守店到创牌，中国面料企业走向世界
- 2026年1月26日：日本媒体人士批评高市早苗错误言论轻率不负责任
精彩评论（10）