苹果新睡眠评分功能将登陆watchOS 26/iOS 26 量化睡眠质量来袭

2025年9月13日

（图片来自网络）

近日，科技媒体Appleinsider发布博文，详细介绍了苹果即将推出的睡眠评分功能，该功能将于9月15日随watchOS 26和iOS 26一同上线，且支持Apple Watch Series 6及以上机型、Apple Watch SE（第二代及以上）以及所有Ultra系列。

与以往睡眠追踪功能不同，这个睡眠评分功能会为用户每晚睡眠生成一个量化分数，让睡眠质量更直观呈现。其核心是个性化评估，会将每晚睡眠数据与用户历史记录对比，参考入睡时间、总睡眠时长、规律性、睡眠阶段分布以及中断次数等指标，评分越高，说明离用户设定睡眠目标越近。

苹果还与美国睡眠医学学会等权威机构合作，并利用Apple Heart and Movement Study的500万晚睡眠数据优化算法，确保评分准确性。启用该功能很简单，只需将Apple Watch升级到watchOS 26、iPhone升级到iOS 26，完成一晚睡眠数据记录后就能看到首个评分。

应用内的圆环图会展示目标完成情况，点击信息按钮还能查看各项指标的详细分数（比如睡眠时长得分、就寝时间得分和中断得分），所有数据也会同步显示在iPhone的健康App中。值得注意是，该功能支持多款机型，并不依赖额外传感器，方便广大用户体验。