开学季来临 健康知识要牢记！
（图片来自网络）
开学在即，掌握这些健康知识很重要哦！
为帮助大家顺利开启新学期，这些关键健康要点要记牢～
- 作息调整：开学前调整作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，让身体适应校园生活节奏
- 卫生习惯：勤洗手、保持个人清洁，做好食具清洁与消毒，预防疾病传播
- 饮食注意：均衡饮食，多吃新鲜蔬果，合理搭配，增强免疫力
- 心理疏导：面对开学焦虑，可通过运动、与朋友交流等方式缓解压力
掌握这些健康知识，能让新学期健康又有活力，学习更高效～
（声明：该内容经AI精编）
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