贝林厄姆训练照走红？皇马相扑深蹲训练成球迷关注焦点

2025年10月21日

（图片来自网络）

近日，贝林厄姆的训练照在网络上引发热烈关注，照片中他正在进行独特的相扑深蹲训练。据皇马官方社交媒体发布，贝林厄姆手持壶铃，脚踝绑着阻力带，身体腾空，姿势极具视觉冲击力，这张照片收获超75万点赞。经揭秘，这项训练是皇马教练团队在哈维-阿隆索上任后推出的新项目之一——相扑深蹲结合壶铃与阻力带。

据俱乐部消息人士透露，相扑深蹲训练比普通深蹲更复杂：球员双脚外展呈相扑姿势，借助阻力带与壶铃增加训练强度。这种训练基于拉伸-缩短周期原理，能增强肌肉爆发力与大腿内收肌力量，对提升球员速度和力量有帮助。皇马教练团队此举旨在为球员打造更全面的力量训练方式，也让球迷对球队训练方法有了新认识。

上周，贝林厄姆首发出战赫塔费并最终取胜，此次训练据说助力其赛场表现，也让相扑深蹲这一训练方式成为球迷讨论的热门话题，不少人好奇这种训练如何帮助球员提升竞技水平。