糖尿病患者流感季防护指南
（图片来自网络）
糖尿病患者如何科学应对流感季？ 糖尿病患者因免疫力较弱，在流感季易感染流感且可能发展为重症，因此需采取科学防护措施。主要从三方面着手：
1. 主动接种疫苗，筑牢免疫防线
接种流感疫苗是预防流感最有效方式。研究表明，糖尿病患者接种后，感染流感病毒的风险可降低50%~60%，发展为重症的风险可降低50%~70%。具体接种建议：
- 接种时间：建议每年9至10月完成接种，若错过该时段，于流感流行期间（每年11月至次年3月）接种仍有一定防护效果。
- 联合接种：糖尿病患者除接种流感疫苗，还应接种肺炎球菌疫苗，减少双重感染风险。
2. 减少感染暴露，做好日常防护
除接种疫苗外，日常防护措施也能降低感染流感病毒的风险：
- 避免高风险场所：流感流行期间尽量减少前往人群密集、通风不良的场所，若必须前往，规范佩戴医用外科口罩或N95口罩，每4小时更换一次。
- 注意个人卫生：外出回家后，用肥皂、洗手液配合流动水洗手，或使用免洗洗手液消毒，避免用手直接触摸口、鼻、眼睛等部位。
- 保持室内环境清洁：每日开窗通风2至3次，每次30分钟以上，定期消毒门把手、电灯开关等公共设施。
3. 强化自身管理，提升抵抗力
糖尿病患者的免疫力与血糖水平密切相关，血糖稳定的患者感染流感病毒的风险更低、恢复速度更快。因此，糖尿病患者在流感季需强化疾病管理：
- 严格控制血糖：成年人空腹血糖建议控制在4.4~7.0毫摩尔/升，餐后2小时血糖控制在10.0毫摩尔/升以下，糖化血红蛋白控制在7.0%以下，避免血糖波动影响免疫力。
- 培养良好生活习惯：每天保证7至8小时睡眠时间，避免熬夜；增加优质蛋白质（如鸡蛋、牛奶、瘦肉）和维生素（如新鲜蔬菜、水果）的摄入，减少辛辣、刺激食物。
（声明：该内容经AI精编）
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